5.0 km | 00:43:20 | 08:38/km日期: 2024-03-19 19:52 - 平均心率: 112 - 卡路里: 193 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 05'37" / 09'08" / 10'16" / 09'23" / 08'48" / 12'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'36" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'08" (+03'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'16" (+04'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'22" (+03'46") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'48" (+03'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'56" (+06'20") | 12 / 5012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 129.76 km
TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'37" | 00:05'37" |
| 2 | 09'08" | 00:14'45" |
| 3 | 10'16" | 00:25'01" |
| 4 | 09'23" | 00:34'24" |
| 5 | 08'48" | 00:43'12" |
| 5.0 | 11'53" | 00:43'21" |
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