10.4 km | 01:02:47 | 06:00/km日期: 2024-03-23 18:23 - 平均心率: 136 - 卡路里: 531 Cal - 平均步頻: 169 - 溫度: 24°C - 濕度: 88.6
Pace: 06'40" / 06'27" / 05'59" / 05'59" / 05'49" / 05'53" / 05'42" / 05'46" / 06'06" / 05'54" / 05'37" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
200.39 km Nike Pegasus 38(283g) 累積 :
817.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 06'27" | 00:13'07" |
3 | 05'59" | 00:19'06" |
4 | 05'59" | 00:25'05" |
5 | 05'49" | 00:30'54" |
6 | 05'53" | 00:36'47" |
7 | 05'42" | 00:42'29" |
8 | 05'46" | 00:48'15" |
9 | 06'06" | 00:54'21" |
10 | 05'54" | 01:00'15" |
10.4 | 05'39" | 01:02'47" |