4.0 km | 00:30:34 | 07:37/km日期: 2024-03-24 08:06 - 平均心率: 125 - 卡路里: 245 Cal - 平均步頻: 146
Pace: 07'47" / 07'32" / 07'30" / 07'51" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'39" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'31" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'29" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'48" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'41" (+00'12") | 11 / 4011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 6.20 km
TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'47" | 00:07'47" |
| 2 | 07'32" | 00:15'19" |
| 3 | 07'30" | 00:22'49" |
| 4 | 07'51" | 00:30'40" |
| 4.0 | --'--" | 00:30'40" |
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