3.6 km | 00:31:50 | 08:46/km日期: 2024-03-24 11:12 - 平均心率: 136 - 卡路里: 363 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 29°C - 濕度: 71.8
Pace: 08'09" / 06'52" / 11'08" / 09'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'35" (+03'38") | 668 / 668 |
2 | | 50'23" (+46'26") | 22 / 690 |
3 | | 04'49" (+00'52") | 423 / 1114 |
4 | | 39'22" (+35'25") | 25 / 1140 |
5 | | 04'33" (+00'36") | 420 / 1560 |
6 | | 45'59" (+42'02") | 33 / 1594 |
7 | | 04'29" (+00'32") | 405 / 1999 |
8 | | 50'36" (+46'39") | 39 / 2038 |
9 | | 04'35" (+00'38") | 407 / 2446 |
10 | | 47'41" (+43'44") | 47 / 2493 |
11 | | 04'12" (+00'15") | 416 / 2910 |
12 | | 01:20'25" (+16'28") | 37 / 2947 |
13 | | 03'57" | 412 / 3360 |
14 | | 17'39" (+13'42") | 270 / 3631 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
124.24 km NIKE Zoom Fly 3 累積 :
244.6 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'09" | 00:08'09" |
2 | 06'52" | 00:15'01" |
3 | 11'08" | 00:26'09" |
3.6 | 09'49" | 00:32'21" |