Peng-Yu Chen 2016/07/10 訓練日誌 | Marathon's World

Peng-Yu Chen 台南
ID 255512

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5.2 km | 03:37:48 | 41:29/km

2016第三屆大腳丫盃全國公益馬拉松接力賽

官方成績
日期	2016-07-10
成績	03:37:48
總名次	111 / 282
分組名次	74 / 200
平均速度	41:29/km

日期: 2016-07-10 07:55 - 天氣: 🌞 - 平均心率: 174 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 89%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'39"

(04'39")

04'39"

1000 / 1000

2

05'00"

(09'40")

05'00" (+00'21")

1000 / 2000

3

06'26"

(16'06")

06'26" (+01'47")

1000 / 3000

4

05'29"

(21'36")

05'29" (+00'50")

1000 / 4000

5

05'47"

(27'23")

06'12" (+01'33")

933 / 4933

台南

Peng-Yu Chen

·

我是第三棒成績是 00:28:19 ；手錶沒有完整記錄有點遺憾因為太緊張了！

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 36.32 km

Asics gel nimbus16 F451114 PV 累積 : 298.0 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Peng-Yu Chen, 藍天(Tsung) 和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'39"	00:04'39"
2	05'01"	00:09'40"
3	06'26"	00:16'06"
4	05'30"	00:21'36"
4.9	06'11"	00:27'23"

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