Leon Wu 2024/04/23 訓練日誌

Leon Wu 台北市
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Leon Wu

54.0 km | 03:50:03 | 14.1 km/h

日期: 2024-04-23 12:58 - 總爬升: 174 m - 卡路里: 1013 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 81.8

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'10"

(04'10")

14.29 (-14.06)

988 / 988

06'04"

(10'14")

10.03 (-18.32)

1013 / 2002

03'07"

(13'21")

19.25 (-9.10)

995 / 2997

07'41"

(21'02")

7.91 (-20.43)

1012 / 4009

02'54"

(23'56")

20.81 (-7.54)

1003 / 5012

展開計圈分析

02'37"

(26'33")

23.08 (-5.27)

1004 / 6017

02'32"

(29'05")

23.68 (-4.66)

995 / 7013

05'08"

(34'13")

11.84 (-16.50)

1010 / 8023

03'02"

(37'15")

19.89 (-8.46)

1000 / 9024

03'18"

(40'33")

18.18 (-10.16)

995 / 10019

02'24"

(42'57")

25.53 (-2.81)

1017 / 11036

02'06"

(45'03")

28.35

989 / 12026

02'36"

(47'39")

23.23 (-5.12)

1006 / 13032

26'26"

(01:14'05")

2.29 (-26.06)

1007 / 14039

08'34"

(01:22'39")

7.06 (-21.29)

1007 / 15046

06'21"

(01:29'00")

9.47 (-18.87)

1000 / 16047

05'19"

(01:34'19")

11.43 (-16.92)

1011 / 17058

02'46"

(01:37'05")

21.56 (-6.79)

989 / 18048

02'49"

(01:39'54")

21.43 (-6.92)

1005 / 19053

03'23"

(01:43'17")

17.82 (-10.52)

1002 / 20056

02'47"

(01:46'04")

21.82 (-6.53)

1011 / 21067

02'35"

(01:48'39")

23.38 (-4.97)

1000 / 22068

03'38"

(01:52'17")

16.44 (-11.91)

994 / 23062

02'53"

(01:55'10")

20.93 (-7.42)

1005 / 24068

02'44"

(01:57'54")

22.22 (-6.12)

1006 / 25074

02'58"

(02:00'52")

20.34 (-8.01)

1003 / 26078

02'58"

(02:03'50")

20.22 (-8.12)

996 / 27075

03'05"

(02:06'55")

19.57 (-8.78)

1004 / 28080

02'36"

(02:09'31")

23.23 (-5.12)

1000 / 29081

02'51"

(02:12'22")

21.18 (-7.17)

1002 / 30083

03'26"

(02:15'48")

17.56 (-10.79)

1001 / 31084

07'04"

(02:22'52")

8.51 (-19.84)

1002 / 32087

02'39"

(02:25'31")

22.64 (-5.70)

995 / 33083

02'25"

(02:27'56")

25.35 (-2.99)

1014 / 34097

03'07"

(02:31'03")

19.25 (-9.10)

995 / 35093

02'27"

(02:33'30")

24.49 (-3.86)

999 / 36092

02'35"

(02:36'05")

23.23 (-5.12)

996 / 37089

02'29"

(02:38'34")

24.49 (-3.86)

1010 / 38100

02'30"

(02:41'04")

24.00 (-4.35)

997 / 39097

02'23"

(02:43'27")

25.71 (-2.63)

1021 / 40118

02'29"

(02:45'56")

24.16 (-4.19)

997 / 41116

04'52"

(02:50'48")

12.37 (-15.98)

1000 / 42116

02'37"

(02:53'25")

23.23 (-5.12)

1009 / 43125

02'23"

(02:55'48")

25.53 (-2.81)

1010 / 44135

02'20"

(02:58'08")

25.53 (-2.81)

989 / 45125

02'19"

(03:00'27")

26.09 (-2.26)

1004 / 46129

02'17"

(03:02'44")

26.28 (-2.07)

997 / 47126

02'16"

(03:05'00")

26.87 (-1.48)

1012 / 48139

02'17"

(03:07'17")

26.28 (-2.07)

995 / 49134

03'40"

(03:10'57")

16.36 (-11.98)

997 / 50131

03'16"

(03:14'13")

18.56 (-9.79)

1005 / 51137

03'22"

(03:17'35")

18.00 (-10.35)

1006 / 52144

07'38"

(03:25'13")

7.93 (-20.42)

1007 / 53151

23'48"

(03:49'01")

2.50 (-25.85)

990 / 54141

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4月累積里程 : 769.72 km

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Android - Xiaomi M2012K11AG 上傳 | 7 months ago

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.2	4.0 %
2	10.0	-1.9 %
3	18.9	3.5 %
4	7.9	-2.8 %
5	20.7	-2.7 %
6	22.9	-1.1 %
7	23.7	-1.9 %
8	11.8	-1.5 %
9	19.8	-2.4 %
10	18.5	-3.8 %
11	24.3	-4.8 %
12	29.8	-6.5 %
13	22.5	-1.9 %
14	2.3	5.8 %
15	7.3	-5.6 %
16	9.0	2.5 %
17	11.4	-3.1 %
18	21.3	-3.0 %
19	21.7	-1.1 %
20	17.7	-1.2 %
21	22.0	-1.2 %
22	23.1	-1.7 %
23	16.4	-1.2 %
24	20.8	2.5 %
25	22.4	-1.9 %
26	20.2	-2.0 %
27	20.0	-3.6 %
28	20.0	-2.2 %
29	22.6	2.2 %
30	21.1	-2.3 %
31	17.4	-2.0 %
32	8.7	-1.6 %
33	20.9	3.2 %
34	25.4	-0.5 %
35	19.1	-1.0 %
36	24.3	-0.8 %
37	23.4	-0.9 %
38	24.3	-0.6 %
39	24.2	-1.9 %
40	25.5	-1.3 %
41	24.2	-1.0 %
42	12.4	-0.7 %
43	22.6	-0.7 %
44	25.4	-1.0 %
45	25.5	1.6 %
46	26.1	-0.7 %
47	26.1	-1.1 %
48	26.9	-2.0 %
49	25.9	-0.8 %
50	16.4	1.2 %
51	18.7	3.3 %
52	22.5	-2.5 %
53	11.0	5.8 %
54	2.5	-7.7 %
54.2	2.7	12.5 %