10.0 km | 01:17:05 | 07:41/km日期: 2024-05-02 21:15 - 平均心率: 130 - 卡路里: 612 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83.2
Pace: 07'04" / 07'44" / 08'01" / 07'52" / 07'32" / 07'24" / 07'52" / 07'41" / 07'48" / 07'31" / 35'17" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
119.13 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 07'44" | 00:14'48" |
3 | 08'01" | 00:22'49" |
4 | 07'52" | 00:30'41" |
5 | 07'32" | 00:38'13" |
6 | 07'24" | 00:45'37" |
7 | 07'52" | 00:53'29" |
8 | 07'41" | 01:01'10" |
9 | 07'48" | 01:08'58" |
10 | 07'31" | 01:16'29" |
10.0 | 35'17" | 01:17'05" |