胡紀良 (BRIAN) 2024/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

胡紀良 (BRIAN) 新北市
ID 512921

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胡紀良 (BRIAN)

1.2 km | 00:06:40 | 05:48/km

日期: 2024-05-07 15:44 - 平均心率: 125 - 卡路里: 72 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 62.2

Pace: 05'39" / 05'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'47"

(05'47")

05'47"

1000 / 1000

2

00'53"

(06'40")

05'53" (+00'06")

151 / 1151

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 114.76 km

Hoka One One Carbon X2 累積 : 1115.0 km

TCX 2.0 上傳 | 6 months ago

·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
1.2	05'55"	00:06'33"

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