張貴杰 2016/07/19 訓練日誌 | Marathon's World

張貴杰宜蘭
ID 256952

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4.8 km | 00:41:00 | 08:36/km

日期: 2016-07-19 18:16 - 卡路里: 321 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 79%

Pace: 07'25" / 07'21" / 09'37" / 07'30" / 11'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'18"

(07'18")

07'22" (+00'08")

989 / 989

2

07'17"

(14'35")

07'14"

1006 / 1995

3

09'41"

(24'16")

09'39" (+02'25")

1002 / 2997

4

07'37"

(31'53")

07'29" (+00'15")

1016 / 4014

5

09'07"

(41'00")

12'12" (+04'58")

746 / 4761

宜蘭

張貴杰

·

7月累積里程 : 22.15 km

Android - Sony E6553 上傳 | 8 years ago

如意和 ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'25"	00:07'25"
2	07'21"	00:14'46"
3	09'37"	00:24'23"
4	07'30"	00:31'53"
4.8	11'58"	00:41'00"

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