12.3 km | 01:04:05 | 05:12/km日期: 2016-07-18 18:28 - 平均心率: 142 - 卡路里: 1332 Cal - 總步數: 10317 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 119 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 94%
Pace: 04'53" / 04'50" / 04'57" / 05'37" / 05'07" / 05'09" / 05'14" / 05'20" / 05'16" / 05'17" / 05'17" / 05'10" / 06'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'53" (+00'03") | 1007 / 1007 | 167 / 122 |
| 2 | | 04'50" | 1004 / 2011 | 150 / 137 |
| 3 | | 04'55" (+00'05") | 1003 / 3015 | 149 / 135 |
| 4 | | 05'35" (+00'45") | 1008 / 4024 | 138 / 129 |
| 5 | | 05'05" (+00'15") | 1001 / 5025 | 157 / 124 |
| 6 | | 05'12" (+00'22") | 1004 / 6030 | 163 / 117 |
| 7 | | 05'18" (+00'28") | 1006 / 7036 | 169 / 110 |
| 8 | | 05'14" (+00'24") | 1001 / 8038 | 166 / 114 |
| 9 | | 05'17" (+00'27") | 1002 / 9040 | 165 / 114 |
| 10 | | 05'17" (+00'27") | 1001 / 10041 | 166 / 113 |
| 11 | | 05'18" (+00'28") | 1006 / 11048 | 169 / 111 |
| 12 | | 05'08" (+00'18") | 1003 / 12051 | 165 / 117 |
| 13 | | 05'15" (+00'25") | 317 / 12368 | 167 / 113 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 261.13 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'53" | 00:04'53" |
| 2 | 04'50" | 00:09'43" |
| 3 | 04'57" | 00:14'40" |
| 4 | 05'37" | 00:20'17" |
| 5 | 05'07" | 00:25'24" |
| 6 | 05'09" | 00:30'33" |
| 7 | 05'14" | 00:35'47" |
| 8 | 05'20" | 00:41'07" |
| 9 | 05'16" | 00:46'23" |
| 10 | 05'17" | 00:51'40" |
| 11 | 05'17" | 00:56'57" |
| 12 | 05'10" | 01:02'07" |
| 12.3 | 06'11" | 01:04'05" |
展開計圈分析
留言 
