12.3 km | 01:35:49 | 07:47/km日期: 2016-08-12 16:47 - 地點: 蘆洲河堤公園 - 平均心率: 141 - 卡路里: 1762 Cal - 總步數: 14601 - 平均步頻: 152 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 67%
Pace: 07'14" / 07'06" / 06'54" / 06'50" / 07'10" / 07'15" / 07'19" / 07'11" / 07'23" / 07'30" / 10'00" / 10'28" / 11'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'13" (+00'24") | 1001 / 1001 | 166 / 83 |
| 2 | | 07'06" (+00'17") | 1004 / 2005 | 164 / 85 |
| 3 | | 06'54" (+00'05") | 1004 / 3010 | 167 / 86 |
| 4 | | 06'49" | 1008 / 4018 | 174 / 84 |
| 5 | | 07'06" (+00'17") | 1002 / 5020 | 169 / 82 |
| 6 | | 07'16" (+00'27") | 1002 / 6023 | 170 / 80 |
| 7 | | 07'16" (+00'27") | 1007 / 7031 | 169 / 81 |
| 8 | | 07'09" (+00'20") | 1004 / 8035 | 170 / 82 |
| 9 | | 07'22" (+00'33") | 1001 / 9036 | 169 / 80 |
| 10 | | 07'32" (+00'43") | 1003 / 10040 | 168 / 78 |
| 11 | | 09'59" (+03'10") | 1000 / 11040 | 116 / 85 |
| 12 | | 10'33" (+03'44") | 1004 / 12045 | 95 / 99 |
| 13 | | 10'19" (+03'30") | 303 / 12348 | 77 / 124 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
132.01 km 
NIKE 型號 累積 :
542.0 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'14" | 00:07'14" |
| 2 | 07'06" | 00:14'20" |
| 3 | 06'54" | 00:21'14" |
| 4 | 06'50" | 00:28'04" |
| 5 | 07'10" | 00:35'14" |
| 6 | 07'15" | 00:42'29" |
| 7 | 07'19" | 00:49'48" |
| 8 | 07'11" | 00:56'59" |
| 9 | 07'23" | 01:04'22" |
| 10 | 07'30" | 01:11'52" |
| 11 | 10'00" | 01:21'52" |
| 12 | 10'28" | 01:32'20" |
| 12.3 | 11'28" | 01:35'49" |
展開計圈分析
留言 
