5.0 km | 00:29:28 | 05:52/km日期: 2024-07-11 19:03 - 平均心率: 164 - 卡路里: 375 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 32°C - 濕度: 73.9
Pace: 04'39" / 05'54" / 06'00" / 06'01" / 07'52" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'36" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'53" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'59" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'01" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'55" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'03" | 7 / 5007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
25.10 km 
Asics Gt-2000 12 累積 :
126.2 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'39" | 00:04'39" |
| 2 | 05'54" | 00:10'33" |
| 3 | 06'00" | 00:16'33" |
| 4 | 06'01" | 00:22'34" |
| 5 | 07'52" | 00:30'26" |
| 5.0 | 04'42" | 00:30'28" |
留言 
