5.6 km | 01:08:03 | 12:06/km日期: 2024-07-12 20:02 - 總爬升: 201 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 552 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 30°C - 濕度: 79.3
Pace: 08'18" / 10'47" / 15'31" / 18'12" / 08'41" / 10'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'18" | 1000 / 1000 |
2 | | 10'46" (+02'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'31" (+07'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 18'11" (+09'53") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'40" (+00'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'34" (+02'16") | 621 / 5621 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
121.93 km Hoka 全地型 累積 :
190.1 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'18" | 00:08'18" |
2 | 10'47" | 00:19'05" |
3 | 15'31" | 00:34'36" |
4 | 18'12" | 00:52'48" |
5 | 08'41" | 01:01'29" |
5.6 | 10'34" | 01:08'03" |