明宗(Jack) 2016/08/23 訓練日誌 | Marathon's World

明宗(Jack) 彰化
ID 142467

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4.7 km | 00:25:18 | 05:26/km

日期: 2016-08-23 09:36 - 總爬升: 104 m - 卡路里: 268 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 59%

Pace: 05'28" / 05'29" / 05'07" / 05'21" / 05'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'28"

(05'28")

05'27" (+00'21")

1001 / 1001

2

05'29"

(10'57")

05'28" (+00'22")

1001 / 2003

3

05'07"

(16'04")

05'06"

1000 / 3003

4

05'21"

(21'25")

05'20" (+00'14")

1001 / 4004

5

03'53"

(25'18")

05'57" (+00'51")

651 / 4655

8月累積里程 : 40.27 km

沒品丫拖累積 : 51.8 km

Android - HTC HTC_D820f 上傳 | 8 years ago

taifone, 婉瑜💖 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'29"	00:10'57"
3	05'07"	00:16'04"
4	05'21"	00:21'25"
4.7	05'55"	00:25'18"

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成績 : 02:30:48

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