7.0 km | 00:39:15 | 05:36/km日期: 2024-07-31 16:44 - 地點: 自行車道 - 平均心率: 139 - 卡路里: 434 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 31°C - 濕度: 74.9
Pace: 07'00" / 05'12" / 05'15" / 06'00" / 05'26" / 06'44" / 10'46" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'35" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'12" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'14" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'50" (+00'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'25" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'30" (+00'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'24" (+01'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'50" (+05'38") | 3 / 7003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
283.48 km 軍綠色Y拖 累積 :
63.7 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 05'12" | 00:12'12" |
3 | 05'15" | 00:17'27" |
4 | 06'00" | 00:23'27" |
5 | 05'26" | 00:28'53" |
6 | 06'44" | 00:35'37" |
7 | 10'46" | 00:46'23" |
7.0 | 14'22" | 00:46'26" |