11.0 km | 01:10:45 | 06:24/km日期: 2024-08-17 10:09 - 平均心率: 133 - 卡路里: 657 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 05'38" / 05'31" / 05'28" / 05'28" / 05'34" / 11'43" / 05'33" / 08'41" / 05'39" / 05'33" / 09'16" / 08'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'38" (+00'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'31" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'27" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'27" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'33" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'00" (+02'33") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'33" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'41" (+03'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'38" (+00'11") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'32" (+00'05") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 09'16" (+03'49") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 08'22" (+02'55") | 46 / 11046 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
216.50 km 
特步Xtep 2023 累積 :
1876.8 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'38" | 00:05'38" |
| 2 | 05'31" | 00:11'09" |
| 3 | 05'28" | 00:16'37" |
| 4 | 05'28" | 00:22'05" |
| 5 | 05'34" | 00:27'39" |
| 6 | 11'43" | 00:39'22" |
| 7 | 05'33" | 00:44'55" |
| 8 | 08'41" | 00:53'36" |
| 9 | 05'39" | 00:59'15" |
| 10 | 05'33" | 01:04'48" |
| 11 | 09'16" | 01:14'04" |
| 11.0 | 08'40" | 01:14'28" |
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