12.0 km | 01:03:18 | 05:15/km日期: 2016-09-20 18:23 - 地點: 體育場 - 天氣: 熱 - 平均心率: 155 - 卡路里: 822 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 83%
Pace: 06'26" / 05'52" / 05'30" / 05'28" / 05'12" / 05'12" / 05'05" / 05'01" / 05'01" / 04'51" / 04'49" / 04'43" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'25" (+01'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'52" (+01'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'30" (+00'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'27" (+00'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'12" (+00'29") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'12" (+00'29") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'04" (+00'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'01" (+00'18") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'00" (+00'17") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'51" (+00'08") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'49" (+00'06") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'43" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'57" (+01'14") | 24 / 12024 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 171.72 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'26" | 00:06'26" |
| 2 | 05'52" | 00:12'18" |
| 3 | 05'30" | 00:17'48" |
| 4 | 05'28" | 00:23'16" |
| 5 | 05'12" | 00:28'28" |
| 6 | 05'12" | 00:33'40" |
| 7 | 05'05" | 00:38'45" |
| 8 | 05'01" | 00:43'46" |
| 9 | 05'01" | 00:48'47" |
| 10 | 04'51" | 00:53'38" |
| 11 | 04'49" | 00:58'27" |
| 12 | 04'43" | 01:03'10" |
| 12.0 | 06'04" | 01:03'19" |
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