10.0 km | 01:19:30 | 07:57/km| 官方成績 |
| 日期 | 2024-10-12 |
| 成績 | 01:19:30 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 07:57/km |
日期: 2024-10-12 17:51 - 天氣: 晚上，風不小 - 平均心率: 138 - 卡路里: 621 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 66.1
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'40" (+02'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'24" (+02'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'22" (+05'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'35" (+02'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'37" (+04'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'21" (+03'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'19" (+02'00") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'12" (+05'53") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'19" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'43" | 967 / 9967 |
不到10k,一般只有9.6,我還有9.97,早知道補給區再多繞幾圈
賽後評分: 第一次參加夜跑，有些建議\n1.寄物區動線不明，無論是寄物或是領取，ABC區域標示是貼在桌上？而且也不是依據字母順序\n2.百齡橋人行步道太窄，前面的人用走的，從橋下就開始塞住了\n3里程不足，10k只有9.7k左右\n不過，由空姐掛牌這真的很厲害，長榮就做不到，補給還不錯，就是簡章要大家只拿一次杯子，做環保很好，如果是要環保建議可以一開始就發給大家環保杯，期待後面越辦越好
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
275.93 km 
ASICS GEL-PULSE 14 累積 :
235.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'41" | 00:07'41" |
| 2 | 07'24" | 00:15'05" |
| 3 | 10'23" | 00:25'28" |
| 4 | 07'36" | 00:33'04" |
| 5 | 09'38" | 00:42'42" |
| 6 | 08'21" | 00:51'03" |
| 7 | 07'20" | 00:58'23" |
| 8 | 11'13" | 01:09'36" |
| 9 | 05'19" | 01:14'55" |
| 10.0 | 04'44" | 01:19'30" |
展開計圈分析
留言 
