5.1 km | 00:30:04 | 05:54/km日期: 2024-10-17 15:34 - 平均心率: 144 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 81.8
Pace: 05'59" / 05'10" / 05'28" / 08'00" / 06'23" / 10'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'25" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'10" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'27" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'54" (+01'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'23" (+01'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'09" (+02'59") | 84 / 5084 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
176.77 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'10" | 00:11'09" |
3 | 05'28" | 00:16'37" |
4 | 08'00" | 00:24'37" |
5 | 06'23" | 00:31'00" |
5.1 | 10'00" | 00:31'51" |