10.0 km | 01:08:27 | 06:50/km日期: 2024-10-25 17:30 - 總爬升: 152 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 550 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 30°C - 濕度: 78.8
Pace: 06'37" / 10'01" / 05'50" / 05'56" / 05'52" / 08'27" / 05'55" / 05'57" / 07'55" / 05'55" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'36" (+00'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'00" (+04'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'50" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'55" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'52" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'26" (+02'36") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'55" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'56" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'55" (+02'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'54" (+00'04") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'09" | 6 / 10006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
221.56 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'37" | 00:06'37" |
| 2 | 10'01" | 00:16'38" |
| 3 | 05'50" | 00:22'28" |
| 4 | 05'56" | 00:28'24" |
| 5 | 05'52" | 00:34'16" |
| 6 | 08'27" | 00:42'43" |
| 7 | 05'55" | 00:48'38" |
| 8 | 05'57" | 00:54'35" |
| 9 | 07'55" | 01:02'30" |
| 10 | 05'55" | 01:08'25" |
| 10.0 | 05'18" | 01:08'27" |
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