10.5 km | 01:04:00 | 06:05/km日期: 2024-10-23 20:39 - 總爬升: 201 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 595 Cal - 總步數: 10604 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 72.6
Pace: 05'40" / 06'24" / 06'11" / 05'57" / 05'54" / 05'48" / 05'50" / 05'53" / 05'43" / 06'14" / 08'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'47" | 1002 / 1002 | 163 / 105 |
| 2 | | 06'29" (+00'42") | 1001 / 2003 | 163 / 94 |
| 3 | | 06'12" (+00'25") | 1002 / 3006 | 165 / 97 |
| 4 | | 06'01" (+00'14") | 1000 / 4006 | 166 / 99 |
| 5 | | 05'59" (+00'12") | 1002 / 5009 | 168 / 99 |
| 6 | | 05'59" (+00'12") | 1002 / 6011 | 169 / 98 |
| 7 | | 05'54" (+00'07") | 1000 / 7011 | 169 / 100 |
| 8 | | 05'56" (+00'09") | 1001 / 8013 | 171 / 98 |
| 9 | | 05'47" | 1001 / 9014 | 172 / 100 |
| 10 | | 06'21" (+00'34") | 1000 / 10015 | 158 / 99 |
| 11 | | 07'01" (+01'14") | 486 / 10502 | 151 / 93 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 122.85 km
MW Watch 上傳 | 1 month ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 06'24" | 00:12'04" |
| 3 | 06'11" | 00:18'15" |
| 4 | 05'57" | 00:24'12" |
| 5 | 05'54" | 00:30'06" |
| 6 | 05'48" | 00:35'54" |
| 7 | 05'50" | 00:41'44" |
| 8 | 05'53" | 00:47'37" |
| 9 | 05'43" | 00:53'20" |
| 10 | 06'14" | 00:59'34" |
| 10.5 | 08'49" | 01:04'00" |
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