Vicky Hsieh 2024/11/02 訓練日誌

Vicky Hsieh 新竹
ID 44193

346 位追隨者

跑鞋 (15)

必邁遠征者 Pure
已使用了 28 天
共跑了 64.8 km
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NB FuelCell Elite 黃白色
已使用了 1 個月 14 天
共跑了 124.5 km
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必麥驚嘆
已使用了 2 個月 5 天
共跑了 74.2 km
我要評分

NB FuelCell Rebel V4
已使用了 5 個月 8 天
共跑了 251.4 km
我要評分

Nike WMNS ZOOMX INVINCIBLE RUN FK3
已使用了 1 年 13 天
共跑了 26.6 km
我要評分

NB FuelCell Elite
已使用了 1 年 1 個月 18 天
共跑了 646.8 km
我要評分

hoka speed goat5
已使用了 1 年 3 個月 7 天
共跑了 22.0 km
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adidas pro 2
已使用了 1 年 5 個月 21 天
共跑了 189.0 km
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Nike FK5(白色）
已使用了 1 年 7 個月 4 天
共跑了 91.3 km
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Nike FK5 紫色
已使用了 1 年 7 個月 15 天
共跑了 110.2 km
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亞瑟士 magic speed 2 綠色
已使用了 1 年 10 個月 10 天
共跑了 35.6 km
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亞瑟士 magic speed 2
已使用了 2 年 1 個月 3 天
共跑了 226.3 km
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亞瑟士 MAGIC SPEED
已使用了 2 年 3 個月 2 天
共跑了 391.0 km
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Nike FK4 白色
已使用了 2 年 4 個月 25 天
共跑了 267.5 km
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Nike Fly 4 橘色
已使用了 2 年 5 個月 12 天
共跑了 108.7 km
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單車 (3)

小猴子
已使用了 3 年 5 個月 8 天
共騎了 2075.3 km

Giant TCR
已使用了 5 年 4 個月 15 天
共騎了 425.2 km

BH H925S
已使用了 5 年 4 個月 26 天
共騎了 3680.3 km

賽事 (2)

最佳成績:

全馬 : 03:51:29

半馬 : 01:48:50

即將參加 :

第十屆美濃高雄147好米超級馬拉松賽
12/01 剩餘天數 : 2
無傷完賽

2025 第四屆卓蘭水果之鄉全國馬拉松
01/05 剩餘天數 : 37
無傷完賽

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

34121.3 km |

13018.5 km
2024 年 :

3088.6 km |

1075.2 km

2024	(km)	(km)
Nov	388.8	0.0
Oct	383.2	0.0
Sep	400.8	0.0
Aug	335.2	57.3
Jul	276.8	14.7
Jun	274.6	56.6

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Vicky Hsieh

42.3 km | 05:12:41 | 07:23/km

日期: 2024-11-02 05:56 - 總爬升: 589 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 2805 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 90.4

Pace: 07'08" / 06'03" / 07'36" / 06'06" / 06'46" / 14'06" / 05'50" / 05'54" / 06'00" / 11'22" / 09'45" / 06'30" / 09'12" / 09'32" / 09'53" / 08'46" / 10'25" / 06'49" / 06'19" / 06'45" / 13'01" / 05'40" / 14'29" / 05'52" / 06'21" / 06'39" / 12'22" / 04'35" / 12'31" / 05'58" / 06'50" / 29'59" / 05'26" / 05'23" / 05'18" / 05'19" / 05'27" / 05'42" / 12'55" / 10'12" / 05'43" / 05'32" / 07'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'08"

(07'08")

07'08" (+02'33")

1000 / 1000

06'03"

(13'12")

06'03" (+01'28")

1000 / 2000

07'35"

(20'47")

07'35" (+03'00")

1000 / 3000

06'06"

(26'54")

06'06" (+01'31")

1000 / 4000

06'45"

(33'40")

06'45" (+02'10")

1000 / 5000

展開計圈分析

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神掌路線因颱風受影響，為消滅已經採買的補給品，自主跑，結果詐騙首腦村哥帶我們跑神秘路線，竟然可以跑一隻馬
我的黃金左腳足後跟又痛了

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 388.77 km

必邁遠征者 Pure 累積 : 64.8 km

TCX 2.0 上傳 | 3 weeks ago

田欣, Yi Jhen Chen 和其他 1 人說推

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	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	06'03"	00:13'11"
3	07'36"	00:20'47"
4	06'06"	00:26'53"
5	06'46"	00:33'39"
6	14'06"	00:47'45"
7	05'50"	00:53'35"
8	05'54"	00:59'29"
9	06'00"	01:05'29"
10	11'22"	01:16'51"
11	09'45"	01:26'36"
12	06'30"	01:33'06"
13	09'12"	01:42'18"
14	09'32"	01:51'50"
15	09'53"	02:01'43"
16	08'46"	02:10'29"
17	10'25"	02:20'54"
18	06'49"	02:27'43"
19	06'19"	02:34'02"
20	06'45"	02:40'47"
21	13'01"	02:53'48"
22	05'40"	02:59'28"
23	14'29"	03:13'57"
24	05'52"	03:19'49"
25	06'21"	03:26'10"
26	06'39"	03:32'49"
27	12'22"	03:45'11"
28	04'35"	03:49'46"
29	12'31"	04:02'17"
30	05'58"	04:08'15"
31	06'50"	04:15'05"
32	29'59"	04:45'04"
33	05'26"	04:50'30"
34	05'23"	04:55'53"
35	05'18"	05:01'11"
36	05'19"	05:06'30"
37	05'27"	05:11'57"
38	05'42"	05:17'39"
39	12'55"	05:30'34"
40	10'12"	05:40'46"
41	05'43"	05:46'29"
42	05'32"	05:52'01"
42.3	07'28"	05:54'24"