5.4 km | 00:30:02 | 05:30/km日期: 2024-11-02 16:16 - 平均心率: 152 - 卡路里: 305 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 24°C - 濕度: 69.2
Pace: 06'09" / 05'28" / 05'31" / 05'37" / 05'35" / 05'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'21" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'28" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'30" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'36" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'35" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'34" (+00'13") | 440 / 5440 |
| 7 | | 05'17" | 8 / 5449 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 154.83 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'09" | 00:06'09" |
| 2 | 05'28" | 00:11'37" |
| 3 | 05'31" | 00:17'08" |
| 4 | 05'37" | 00:22'45" |
| 5 | 05'35" | 00:28'20" |
| 5.4 | 05'33" | 00:30'50" |
Jackiechiu 說推
留言 
展開計圈分析
