7.0 km | 00:45:02 | 06:25/km日期: 2016-10-06 17:51 - 地點: 國小周圍 - 平均心率: 169 - 卡路里: 366 Cal - 總步數: 7254 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 73%
Pace: 06'41" / 06'30" / 06'23" / 06'27" / 06'25" / 06'12" / 06'17" / 07'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'40" (+03'34") | 1001 / 1001 | 161 / 92 |
| 2 | | 06'29" (+03'23") | 1000 / 2001 | 161 / 95 |
| 3 | | 06'22" (+03'16") | 1001 / 3003 | 160 / 97 |
| 4 | | 06'28" (+03'22") | 1006 / 4009 | 160 / 96 |
| 5 | | 06'20" (+03'14") | 1000 / 5010 | 160 / 97 |
| 6 | | 06'11" (+03'05") | 1002 / 6012 | 160 / 100 |
| 7 | | 06'18" (+03'12") | 1006 / 7018 | 160 / 98 |
| 8 | | 03'06" | 16 / 7034 | 140 / 230 |
今天很涼爽~~~但是風好大風好大風好大....
怎麼跑都是大逆風是怎麼回事啦啦啦啦啦......
大逆風有點寸步難行XDDDD
另外....還我第一公里的距離來啊啊啊啊~~~這GPS定位有點.......
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 81.53 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'41" | 00:06'41" |
| 2 | 06'30" | 00:13'11" |
| 3 | 06'23" | 00:19'34" |
| 4 | 06'27" | 00:26'01" |
| 5 | 06'25" | 00:32'26" |
| 6 | 06'12" | 00:38'38" |
| 7 | 06'17" | 00:44'55" |
| 7.0 | 07'14" | 00:45'02" |
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