6.0 km | 00:41:51 | 06:57/km日期: 2024-11-09 16:10 - 平均心率: 122 - 卡路里: 393 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 28°C - 濕度: 70.1
Pace: 06'53" / 07'00" / 31'09" / 06'57" / 06'50" / 06'47" / 11'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'53" (+00'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'00" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'16" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'56" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'50" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'47" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'50" (+04'03") | 9 / 6009 |
和吳會，阿賓，老蕭聊跑，再試一下PB4.0。
感覺比260X Q彈，路感沒有260X好。但楦頭較寬一些，比較沒壓迫感，下次來試一下長距離，或是神戶馬穿下場跑看看？
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
242.06 km 
中喬 飛影PB4.0 累積 :
69.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'53" | 00:06'53" |
| 2 | 07'00" | 00:13'53" |
| 3 | 31'09" | 00:45'02" |
| 4 | 06'57" | 00:51'59" |
| 5 | 06'50" | 00:58'49" |
| 6 | 06'47" | 01:05'36" |
| 6.0 | 12'08" | 01:05'43" |
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