13.0 km | 01:09:29 | 05:20/km日期: 2024-11-12 05:25 - 地點: 內定 - 天氣: 陰 - 平均心率: 135 - 卡路里: 798 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 95
Pace: 05'49" / 05'24" / 05'16" / 05'13" / 05'20" / 05'17" / 05'11" / 05'16" / 05'19" / 05'13" / 05'27" / 05'18" / 05'21" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'54" (+00'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'23" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'16" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'12" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'20" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'16" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'11" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'15" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'19" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'12" (+00'01") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'27" (+00'16") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'18" (+00'07") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'20" (+00'09") | 1000 / 13000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
368.47 km 
HOKA RINCON 3 累積 :
430.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 05'24" | 00:11'13" |
| 3 | 05'16" | 00:16'29" |
| 4 | 05'13" | 00:21'42" |
| 5 | 05'20" | 00:27'02" |
| 6 | 05'17" | 00:32'19" |
| 7 | 05'11" | 00:37'30" |
| 8 | 05'16" | 00:42'46" |
| 9 | 05'19" | 00:48'05" |
| 10 | 05'13" | 00:53'18" |
| 11 | 05'27" | 00:58'45" |
| 12 | 05'18" | 01:04'03" |
| 13 | 05'21" | 01:09'24" |
| 13.0 | 00'00" | 01:09'25" |
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