6.1 km | 00:37:05 | 06:06/km日期: 2024-11-14 15:00 - 平均心率: 130 - 卡路里: 397 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 30°C - 濕度: 67.3
Pace: 06'12" / 06'11" / 06'07" / 06'09" / 06'00" / 05'54" / 07'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'21" (+00'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'11" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'06" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'09" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'59" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'52" | 373 / 5373 |
7 | | 05'53" (+00'01") | 695 / 6068 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
251.43 km 母子鱷魚 跟上來 藍 累積 :
143.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 06'11" | 00:12'23" |
3 | 06'07" | 00:18'30" |
4 | 06'09" | 00:24'39" |
5 | 06'00" | 00:30'39" |
6 | 05'54" | 00:36'33" |
6.1 | 07'31" | 00:37'04" |