9.5 km | 02:16:14 | 14:21/km日期: 2024-11-16 13:45 - 平均心率: 86 - 卡路里: 568 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 25°C - 濕度: 90
Pace: 14'48" / 65'02" / 26'45" / 21'14" / 13'56" / 56'26" / 13'13" / 81'51" / 21'01" / 20'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'31" (+01'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 18'34" (+06'57") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 16'54" (+05'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'52" (+03'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'08" (+01'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 14'42" (+03'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 12'08" (+00'31") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 12'12" (+00'35") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 11'37" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 17'31" (+05'54") | 487 / 9487 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 440.30 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'48" | 00:14'48" |
| 2 | 65'02" | 01:19'50" |
| 3 | 26'45" | 01:46'35" |
| 4 | 21'14" | 02:07'49" |
| 5 | 13'56" | 02:21'45" |
| 6 | 56'26" | 03:18'11" |
| 7 | 13'13" | 03:31'24" |
| 8 | 81'51" | 04:53'15" |
| 9 | 21'01" | 05:14'16" |
| 9.5 | 20'05" | 05:24'04" |
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