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    簡永政 桃園
    ID 375443
    185 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    簡永政
    11.6 km | 01:06:19 | 05:44/km
    日期: 2024-11-19 04:40 - 平均心率: 147 - 卡路里: 757 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 93.7
    Pace: 07'09" / 05'44" / 05'39" / 05'20" / 05'17" / 05'21" / 06'19" / 05'36" / 05'47" / 05'48" / 05'42" / 05'16" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'30"  (07'30")
    		07'30" (+02'14")1000 / 1000
    2
    05'43"  (13'14")
    		05'43" (+00'27")1000 / 2000
    3
    05'39"  (18'53")
    		05'39" (+00'23")1000 / 3000
    4
    05'19"  (24'13")
    		05'19" (+00'03")1000 / 4000
    5
    05'16"  (29'30")
    		05'16"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'21"  (34'51")
    		05'21" (+00'05")1000 / 6000
    7
    05'40"  (40'32")
    		05'40" (+00'24")1000 / 7000
    8
    05'35"  (46'08")
    		05'35" (+00'19")1000 / 8000
    9
    05'47"  (51'55")
    		05'47" (+00'31")1000 / 9000
    10
    05'47"  (57'43")
    		05'47" (+00'31")1000 / 10000
    11
    05'41"  (01:03'25")
    		05'41" (+00'25")1000 / 11000
    12
    02'53"  (01:06'19")
    		05'16"548 / 11548
    桃園
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    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 294.95 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 weeks ago
    賴育群 和 林貞治 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'09"00:07'09"
    205'44"00:12'53"
    305'39"00:18'32"
    405'20"00:23'52"
    505'17"00:29'09"
    605'21"00:34'30"
    706'19"00:40'49"
    805'36"00:46'25"
    905'47"00:52'12"
    1005'48"00:58'00"
    1105'42"01:03'42"
    11.505'17"01:06'36"

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