10.0 km | 00:56:20 | 05:37/km日期: 2024-11-21 19:07 - 平均心率: 141 - 卡路里: 632 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 93.9
Pace: 05'58" / 06'27" / 06'15" / 05'25" / 05'20" / 05'57" / 05'31" / 06'43" / 08'47" / 06'39" / 09'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'57" (+00'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'58" (+00'45") | 677 / 1677 |
| 3 | | 05'13" | 1000 / 2677 |
| 4 | | 05'14" (+00'01") | 1000 / 3677 |
| 5 | | 05'23" (+00'10") | 1000 / 4677 |
| 6 | | 05'13" | 1000 / 5677 |
| 7 | | 05'19" (+00'06") | 1000 / 6677 |
| 8 | | 05'41" (+00'28") | 1000 / 7677 |
| 9 | | 05'27" (+00'14") | 163 / 7841 |
| 10 | | 06'11" (+00'58") | 1000 / 8841 |
| 11 | | 06'10" (+00'57") | 616 / 9457 |
| 12 | | 06'05" (+00'52") | 549 / 10007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 307.68 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 06'27" | 00:12'25" |
| 3 | 06'15" | 00:18'40" |
| 4 | 05'25" | 00:24'05" |
| 5 | 05'20" | 00:29'25" |
| 6 | 05'57" | 00:35'22" |
| 7 | 05'31" | 00:40'53" |
| 8 | 06'43" | 00:47'36" |
| 9 | 08'47" | 00:56'23" |
| 10 | 06'39" | 01:03'02" |
| 10.0 | 09'30" | 01:03'06" |
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