5.0 km | 00:32:06 | 06:24/km日期: 2024-11-23 07:09 - 地點: 潮州鎮 - 天氣: 熱 - 平均心率: 119 - 卡路里: 319 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 80.8
Pace: 06'21" / 06'26" / 06'28" / 06'45" / 07'47" / 01'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'20" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'25" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'28" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'31" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'20" | 984 / 4984 |
| 6 | | 05'29" | 20 / 5005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
306.04 km 
Adidas Supernova Rise 累積 :
387.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'21" | 00:06'21" |
| 2 | 06'26" | 00:12'47" |
| 3 | 06'28" | 00:19'15" |
| 4 | 06'45" | 00:26'00" |
| 5 | 07'47" | 00:33'47" |
| 5.0 | 03'18" | 00:33'48" |
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