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小吳 wucm
桃園
ID 19773
323 位追隨者
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小吳 wucm
123.6 km
|
04:52:17
|
25.4 km/h
日期:
2024-11-23 06:04
-
總爬升:
1574 m
-
平均心率:
125
-
卡路里:
2094 Cal
-
溫度:
20°C
-
濕度:
77.1
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
13'34"
(13'34")
22.22 (-12.39)
5000 / 5000
2
13'39"
(27'14")
22.09 (-12.53)
5000 / 10000
3
13'56"
(41'10")
21.56 (-13.06)
5000 / 15000
4
09'00"
(50'11")
33.33 (-1.28)
5000 / 20000
5
08'44"
(58'56")
34.62
5000 / 25000
展開計圈分析
6
10'06"
(01:09'03")
29.75 (-4.86)
5000 / 30000
7
10'47"
(01:19'50")
27.91 (-6.71)
5000 / 35000
8
10'44"
(01:30'34")
28.12 (-6.49)
5000 / 40000
9
11'00"
(01:41'35")
27.27 (-7.34)
5000 / 45000
10
09'03"
(01:50'39")
33.33 (-1.28)
5000 / 50000
11
12'08"
(02:02'48")
24.83 (-9.79)
5000 / 55000
12
11'08"
(02:13'57")
27.07 (-7.55)
5000 / 60000
13
10'27"
(02:24'25")
28.80 (-5.82)
5000 / 65000
14
12'07"
(02:36'32")
24.83 (-9.79)
5000 / 70000
15
14'12"
(02:50'44")
21.18 (-13.44)
5000 / 75000
16
14'28"
(03:05'13")
20.81 (-13.81)
5000 / 80000
17
12'38"
(03:17'52")
23.84 (-10.77)
5000 / 85000
18
09'14"
(03:27'07")
32.73 (-1.89)
5000 / 90000
19
12'19"
(03:39'27")
24.49 (-10.13)
5000 / 95000
20
14'01"
(03:53'28")
21.43 (-13.19)
5000 / 100000
21
11'08"
(04:04'37")
27.07 (-7.55)
5000 / 105000
22
13'17"
(04:17'54")
22.64 (-11.97)
5000 / 110000
23
11'02"
(04:28'57")
27.27 (-7.34)
5000 / 115000
24
14'18"
(04:43'16")
21.05 (-13.56)
5000 / 120000
25
09'01"
(04:52'17")
24.00 (-10.62)
3583 / 123583
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
105~128
65~79%
2:M馬拉松配速區
128~145
79~89%
3:T乳酸耐力區
145~149
89~92%
4:A無氧耐力區
149~158
92~97.5%
5:I最大耗氧區
158~163
97.5~100%
最大心率為163
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
123.58 km
BH
TCX 2.0 上傳
| 1 week ago
·
留言
目標心跳區間: 105~ 138
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
14.2
-1.3 %
2
16.4
2.8 %
3
12.2
1.4 %
4
22.8
2.4 %
5
18.9
1.2 %
6
17.6
-0.9 %
7
20.6
1.7 %
8
17.0
3.4 %
9
15.4
1.8 %
10
21.7
2.3 %
11
23.7
-1.5 %
12
23.5
2.0 %
13
22.2
1.2 %
14
8.7
2.6 %
15
20.1
3.0 %
16
18.7
3.0 %
17
31.0
-1.1 %
18
40.0
-4.8 %
19
44.4
-2.2 %
20
52.9
-2.9 %
21
40.4
-2.5 %
22
37.5
-2.6 %
23
28.1
-2.6 %
24
23.5
-1.6 %
25
37.9
-1.1 %
26
31.3
1.8 %
27
30.5
1.8 %
28
26.1
3.2 %
29
22.1
2.7 %
30
35.3
3.5 %
31
21.8
3.0 %
32
27.1
-2.5 %
33
42.4
-2.6 %
34
20.2
-2.5 %
35
29.0
-1.1 %
36
30.0
2.6 %
37
37.9
-1.2 %
38
18.2
-2.4 %
39
2.2
6.0 %
40
26.1
2.3 %
41
22.6
3.5 %
42
17.2
6.1 %
43
54.5
-7.5 %
44
29.0
-2.0 %
45
29.0
3.8 %
46
38.7
-4.0 %
47
24.0
3.4 %
48
31.3
-3.4 %
49
43.9
-2.7 %
50
32.1
2.2 %
51
31.9
-1.4 %
52
9.1
3.9 %
53
40.0
-1.9 %
54
20.9
2.7 %
55
18.9
4.1 %
56
40.9
-4.6 %
57
44.4
-3.8 %
58
18.6
3.3 %
59
20.1
-1.7 %
60
18.1
6.5 %
61
31.3
-2.4 %
62
9.3
-5.4 %
63
25.2
2.9 %
64
23.1
3.4 %
65
43.4
-3.9 %
66
38.3
-3.6 %
67
30.3
-2.1 %
68
26.5
2.3 %
69
22.8
3.9 %
70
16.4
4.0 %
71
14.2
8.0 %
72
42.9
-2.6 %
73
28.6
-3.3 %
74
17.5
6.3 %
75
19.6
6.3 %
76
29.8
-3.2 %
77
1.6
7.6 %
78
13.8
3.0 %
79
22.0
2.4 %
80
26.3
2.6 %
81
19.8
2.9 %
82
13.1
8.9 %
83
41.9
-4.9 %
84
34.6
-2.6 %
85
31.9
-1.9 %
86
32.4
-3.6 %
87
40.0
-2.0 %
88
40.0
-3.9 %
89
30.3
3.0 %
90
11.1
4.0 %
91
30.5
2.0 %
92
29.5
1.0 %
93
0.7
8.9 %
94
18.8
-2.0 %
95
27.9
-0.8 %
96
21.1
-1.1 %
97
16.7
1.6 %
98
23.7
2.0 %
99
23.7
2.2 %
100
16.0
3.9 %
101
15.9
6.7 %
102
45.6
-5.6 %
103
39.1
-1.7 %
104
30.8
2.5 %
105
5.2
6.5 %
106
19.9
4.6 %
107
18.7
4.6 %
108
14.2
6.4 %
109
40.4
-3.6 %
110
43.9
-4.7 %
111
2.6
5.6 %
112
16.7
1.8 %
113
28.3
-2.6 %
114
35.3
-1.7 %
115
35.6
-2.2 %
116
34.0
-1.6 %
117
29.0
-2.0 %
118
13.7
8.2 %
119
14.5
5.1 %
120
4.6
-6.4 %
121
32.1
-4.4 %
122
27.5
-2.0 %
123
19.9
-1.6 %
123.6
16.7
2.7 %
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