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陳宏和
桃園
ID 156946
14 位追隨者
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陳宏和
恭喜完成了初馬
全馬
|
06:01:57
|
08:34/km
|
第1馬
2016臺南秋季路跑
官方成績
日期
2016-10-16
成績
06:01:57
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
08:34/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:30'43")
00:30'43"
01:03'33"
10 km
(01:03'33")
00:32'50" (+02'07")
15 km
(01:40'03")
00:36'30" (+05'47")
01:18'55" (+15'22")
20 km
(02:22'28")
00:42'25" (+11'42")
25 km
(03:09'13")
00:46'45" (+16'02")
01:37'19" (+33'46")
30 km
(03:59'47")
00:50'34" (+19'51")
35 km
(04:50'37")
00:50'50" (+20'07")
01:43'17" (+39'44")
40 km
(05:43'04")
00:52'27" (+21'44")
Finish
(06:01:57)
日期:
2016-10-16 06:00
-
總爬升:
268 m
-
卡路里:
2515 Cal
-
溫度:
20°C
-
濕度:
100%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'14"
(06'14")
06'15" (+00'14")
995 / 995
2
06'00"
(12'14")
06'01"
995 / 1990
3
06'09"
(18'23")
06'06" (+00'05")
1005 / 2995
4
06'08"
(24'31")
06'04" (+00'03")
1009 / 4004
5
06'17"
(30'48")
06'12" (+00'11")
1011 / 5016
展開計圈分析
6
06'19"
(37'07")
06'18" (+00'17")
1000 / 6016
7
06'21"
(43'28")
06'23" (+00'22")
992 / 7008
8
06'34"
(50'02")
06'31" (+00'30")
1005 / 8014
9
07'00"
(57'02")
06'58" (+00'57")
1004 / 9018
10
06'37"
(01:03'39")
06'33" (+00'32")
1009 / 10027
11
06'37"
(01:10'16")
06'39" (+00'38")
994 / 11021
12
07'35"
(01:17'51")
07'34" (+01'33")
1002 / 12023
13
06'54"
(01:24'45")
06'50" (+00'49")
1008 / 13032
14
08'10"
(01:32'55")
08'06" (+02'05")
1007 / 14039
15
07'22"
(01:40'17")
07'20" (+01'19")
1002 / 15042
16
08'49"
(01:49'06")
08'52" (+02'51")
994 / 16036
17
07'48"
(01:56'54")
07'41" (+01'40")
1014 / 17051
18
07'41"
(02:04'35")
07'41" (+01'40")
998 / 18050
19
09'18"
(02:13'53")
09'17" (+03'16")
1000 / 19050
20
08'57"
(02:22'50")
08'53" (+02'52")
1006 / 20056
21
10'22"
(02:33'12")
10'20" (+04'19")
1002 / 21059
22
08'48"
(02:42'00")
08'40" (+02'39")
1014 / 22073
23
08'13"
(02:50'13")
08'13" (+02'12")
998 / 23072
24
08'47"
(02:59'00")
08'49" (+02'48")
995 / 24067
25
10'55"
(03:09'55")
10'49" (+04'48")
1007 / 25075
26
09'54"
(03:19'49")
09'53" (+03'52")
1000 / 26076
27
10'58"
(03:30'47")
10'53" (+04'52")
1006 / 27082
28
09'41"
(03:40'28")
09'32" (+03'31")
1015 / 28098
29
09'51"
(03:50'19")
09'50" (+03'49")
1000 / 29099
30
10'26"
(04:00'45")
10'22" (+04'21")
1005 / 30104
31
09'37"
(04:10'22")
09'39" (+03'38")
995 / 31100
32
09'29"
(04:19'51")
09'21" (+03'20")
1013 / 32113
33
11'04"
(04:30'55")
11'04" (+05'03")
999 / 33113
34
10'00"
(04:40'55")
09'57" (+03'56")
1003 / 34116
35
10'50"
(04:51'45")
10'45" (+04'44")
1006 / 35123
36
10'27"
(05:02'12")
10'22" (+04'21")
1007 / 36131
37
09'55"
(05:12'07")
09'54" (+03'53")
1001 / 37132
38
11'37"
(05:23'44")
11'39" (+05'38")
996 / 38128
39
10'39"
(05:34'23")
10'30" (+04'29")
1013 / 39142
40
10'02"
(05:44'25")
09'57" (+03'56")
1008 / 40150
41
10'21"
(05:54'46")
10'21" (+04'20")
999 / 41149
42
07'11"
(06:01'57")
09'31" (+03'30")
754 / 41904
沒練真的不行動
賽後評分:
工作人員很好，用心
給 5 星
10月累積里程 :
47.26 km
Android - Sony C6903 上傳
| 8 years ago
陳宏和
和
Rarry Lin
說推
·
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里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'20"
00:06'20"
2
06'00"
00:12'20"
3
06'09"
00:18'29"
4
06'02"
00:24'31"
5
06'12"
00:30'43"
6
06'18"
00:37'01"
7
06'27"
00:43'28"
8
06'34"
00:50'02"
9
06'55"
00:56'57"
10
06'36"
01:03'33"
11
06'35"
01:10'08"
12
07'36"
01:17'44"
13
06'46"
01:24'30"
14
08'13"
01:32'43"
15
07'20"
01:40'03"
16
08'50"
01:48'53"
17
07'41"
01:56'34"
18
07'40"
02:04'14"
19
09'17"
02:13'31"
20
08'57"
02:22'28"
21
10'23"
02:32'51"
22
08'44"
02:41'35"
23
08'05"
02:49'40"
24
08'55"
02:58'35"
25
10'38"
03:09'13"
26
09'51"
03:19'04"
27
11'01"
03:30'05"
28
09'43"
03:39'48"
29
09'48"
03:49'36"
30
10'11"
03:59'47"
31
09'41"
04:09'28"
32
09'18"
04:18'46"
33
10'56"
04:29'42"
34
10'12"
04:39'54"
35
10'43"
04:50'37"
36
10'11"
05:00'48"
37
10'16"
05:11'04"
38
11'20"
05:22'24"
39
10'32"
05:32'56"
40
10'08"
05:43'04"
41
10'35"
05:53'39"
41.8
10'55"
06:01'57"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:39:38
|
05:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
43.5 km
|
04:35:25
|
06:19/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
20.0 km
|
01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
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06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
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04:31:43
|
06:24/km
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恭喜完成了初馬
全馬 | 06:01:57 | 08:34/km | 第1馬
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