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賴啟銘
台南
ID 694978
4 位追隨者
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賴啟銘
恭喜完成了初半馬
半馬
|
01:57:05
|
05:32/km
|
第1半馬
臺南400馬拉松挑戰賽
官方成績
日期
2024-11-24
成績
01:57:05
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:32/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:26'56")
00:26'56" (+00'30")
00:53'22"
10 km
(00:53'22")
00:26'26"
15 km
(01:20'39")
00:27'17" (+00'51")
00:56'18" (+02'56")
20 km
(01:49'40")
00:29'01" (+02'35")
Finish
(01:57:05)
日期:
2024-11-24 06:16
-
卡路里:
1222 Cal
-
平均步頻:
163
-
溫度:
20°C
-
濕度:
77.3
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'01"
(06'01")
06'03" (+00'57")
992 / 992
2
05'25"
(11'26")
05'21" (+00'15")
1011 / 2003
3
05'07"
(16'33")
05'09" (+00'03")
991 / 2995
4
05'07"
(21'40")
05'06"
1001 / 3996
5
05'12"
(26'52")
05'11" (+00'05")
1002 / 4999
展開計圈分析
6
05'15"
(32'07")
05'14" (+00'08")
1000 / 5999
7
05'14"
(37'21")
05'12" (+00'06")
1004 / 7004
8
05'37"
(42'58")
05'35" (+00'29")
1004 / 8008
9
05'22"
(48'20")
05'12" (+00'06")
1030 / 9039
10
05'12"
(53'32")
05'11" (+00'05")
1000 / 10039
11
05'21"
(58'53")
05'19" (+00'13")
1005 / 11045
12
05'23"
(01:04'16")
05'23" (+00'17")
998 / 12043
13
05'23"
(01:09'39")
05'20" (+00'14")
1008 / 13052
14
05'43"
(01:15'22")
05'41" (+00'35")
1003 / 14055
15
05'33"
(01:20'55")
05'31" (+00'25")
1005 / 15060
16
05'31"
(01:26'26")
05'28" (+00'22")
1006 / 16067
17
05'44"
(01:32'10")
05'41" (+00'35")
1006 / 17073
18
05'45"
(01:37'55")
05'46" (+00'40")
996 / 18070
19
05'57"
(01:43'52")
05'56" (+00'50")
1000 / 19071
20
06'06"
(01:49'58")
06'07" (+01'01")
995 / 20066
21
05'56"
(01:55'54")
05'51" (+00'45")
1011 / 21078
22
00'49"
(01:56'43")
05'15" (+00'09")
155 / 21233
終於破2了！
感動！
賽後評分:
厲害
給 4 星
11月累積里程 :
59.86 km
特步 氫風七 累積 :
52.0 km
Android - OPPO CPH2251 上傳
| 2 weeks ago
陳沆圳
,
陳暐杰
和其他
1
人說推
·
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里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'05"
00:06'05"
2
05'21"
00:11'26"
3
05'12"
00:16'38"
4
05'07"
00:21'45"
5
05'11"
00:26'56"
6
05'15"
00:32'11"
7
05'10"
00:37'21"
8
05'37"
00:42'58"
9
05'12"
00:48'10"
10
05'12"
00:53'22"
11
05'17"
00:58'39"
12
05'27"
01:04'06"
13
05'19"
01:09'25"
14
05'44"
01:15'09"
15
05'30"
01:20'39"
16
05'27"
01:26'06"
17
05'41"
01:31'47"
18
05'46"
01:37'33"
19
05'57"
01:43'30"
20
06'10"
01:49'40"
21
05'45"
01:55'25"
21.2
06'01"
01:56'43"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:53
|
05:57/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:39:58
|
04:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:30:02
|
06:51/km
王聖欣
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7.0 km
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00:39:37
|
05:39/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:28:12
|
14:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:15:47
|
08:17/km
Inna Chang
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15.5 km
|
00:58:24
|
16.0 km/h
Inna Chang
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6.4 km
|
00:39:50
|
06:10/km
林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
|
00:14:35
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
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5.0 km
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00:25:14
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05:02/km
王聖欣
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台中阿森
回應了 LML的 比賽紀錄 : "讚👍"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "505！ 370以上我就無法恢復"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "505！！！ 厲害"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
回應了 林貞治的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
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10.1 km
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05:05/km
台中阿森
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10.1 km
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00:49:15
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04:52/km
台中阿森
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10.1 km
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00:50:01
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04:56/km
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上傳了新日誌
10.2 km
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台中阿森
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04:46/km
台中阿森
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3.1 km
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00:10:03
|
18.7 km/h
台中阿森
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10.1 km
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00:54:48
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台中阿森
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randallkwo
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林淦鈿（淦哥）
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鄭穗霓
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特步 氫風七 累積 : 52.0 km
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