10.0 km | 01:02:50 | 06:16/km日期: 2024-11-24 15:57 - 總爬升: 177 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 599 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 26°C - 濕度: 71.7
Pace: 06'42" / 06'24" / 06'26" / 06'24" / 06'22" / 06'29" / 06'38" / 06'01" / 05'41" / 05'35" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'46" (+01'11") | 737 / 737 |
| 2 | | 06'32" (+00'57") | 1000 / 1737 |
| 3 | | 06'27" (+00'52") | 1000 / 2737 |
| 4 | | 06'19" (+00'44") | 1000 / 3737 |
| 5 | | 06'24" (+00'49") | 103 / 3840 |
| 6 | | 06'22" (+00'47") | 1000 / 4840 |
| 7 | | 06'19" (+00'44") | 573 / 5414 |
| 8 | | 06'39" (+01'04") | 750 / 6164 |
| 9 | | 06'33" (+00'58") | 1000 / 7164 |
| 10 | | 05'59" (+00'24") | 1000 / 8164 |
| 11 | | 05'35" | 1000 / 9164 |
| 12 | | 05'34" | 843 / 10008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
163.32 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'42" | 00:06'42" |
| 2 | 06'24" | 00:13'06" |
| 3 | 06'26" | 00:19'32" |
| 4 | 06'24" | 00:25'56" |
| 5 | 06'22" | 00:32'18" |
| 6 | 06'29" | 00:38'47" |
| 7 | 06'38" | 00:45'25" |
| 8 | 06'01" | 00:51'26" |
| 9 | 05'41" | 00:57'07" |
| 10 | 05'35" | 01:02'42" |
| 10.0 | 04'09" | 01:02'44" |
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