森特 2024/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

森特高雄
ID 469962

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1.3 km | 00:07:46 | 05:55/km

日期: 2024-11-26 22:54 - 平均心率: 134 - 卡路里: 82 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 22°C - 濕度: 72.8

Pace: 05'54" / 06'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'54"

(05'54")

05'54"

1000 / 1000

2

01'51"

(07'46")

05'56" (+00'02")

313 / 1313

全馬後恢復跑

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 180.49 km

必邁 BMAI 驚嘆fly (42.5) 累積 : 213.9 km

TCX 2.0 上傳 | 2 weeks ago

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
1.3	05'57"	00:07'46"

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