5.0 km | 00:36:09 | 07:13/km日期: 2024-11-26 20:11 - 平均心率: 164 - 卡路里: 275 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - 濕度: 75
Pace: 07'12" / 07'03" / 07'18" / 07'16" / 07'17" / 07'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'16" (+00'14") | 400 / 400 |
| 2 | | 07'12" (+00'10") | 400 / 800 |
| 3 | | 07'04" (+00'02") | 400 / 1200 |
| 4 | | 07'02" | 400 / 1600 |
| 5 | | 07'02" | 400 / 2000 |
| 6 | | 07'09" (+00'07") | 400 / 2400 |
| 7 | | 07'18" (+00'16") | 400 / 2800 |
| 8 | | 07'21" (+00'19") | 400 / 3199 |
| 9 | | 07'15" (+00'13") | 400 / 3599 |
| 10 | | 07'20" (+00'18") | 400 / 3999 |
| 11 | | 07'14" (+00'12") | 400 / 4399 |
| 12 | | 07'16" (+00'14") | 400 / 4800 |
| 13 | | 07'16" (+00'14") | 209 / 5009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 61.81 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'12" | 00:07'12" |
| 2 | 07'03" | 00:14'15" |
| 3 | 07'18" | 00:21'33" |
| 4 | 07'16" | 00:28'49" |
| 5 | 07'17" | 00:36'06" |
| 5.0 | 06'45" | 00:36'10" |
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