10.9 km | 01:15:51 | 06:55/km日期: 2024-11-08 04:43 - 平均心率: 156 - 卡路里: 571 Cal - 總步數: 12526 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 87 cm
Pace: 07'06" / 07'07" / 07'25" / 07'00" / 06'47" / 06'46" / 06'51" / 06'36" / 06'47" / 06'43" / 07'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'05" (+00'27") | 1000 / 1000 | 168 / 83 |
| 2 | | 07'08" (+00'30") | 1000 / 2001 | 167 / 83 |
| 3 | | 07'24" (+00'46") | 1001 / 3003 | 165 / 81 |
| 4 | | 07'00" (+00'22") | 1000 / 4003 | 164 / 86 |
| 5 | | 06'49" (+00'11") | 1001 / 5004 | 164 / 89 |
| 6 | | 06'43" (+00'05") | 1001 / 6006 | 164 / 90 |
| 7 | | 06'52" (+00'14") | 1001 / 7007 | 163 / 88 |
| 8 | | 06'38" | 1000 / 8008 | 163 / 91 |
| 9 | | 06'47" (+00'09") | 1002 / 9010 | 165 / 89 |
| 10 | | 06'47" (+00'09") | 1002 / 10012 | 164 / 89 |
| 11 | | 06'58" (+00'20") | 927 / 10940 | 164 / 87 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 116.68 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'06" | 00:07'06" |
| 2 | 07'07" | 00:14'13" |
| 3 | 07'25" | 00:21'38" |
| 4 | 07'00" | 00:28'38" |
| 5 | 06'47" | 00:35'25" |
| 6 | 06'46" | 00:42'11" |
| 7 | 06'51" | 00:49'02" |
| 8 | 06'36" | 00:55'38" |
| 9 | 06'47" | 01:02'25" |
| 10 | 06'43" | 01:09'08" |
| 10.9 | 07'08" | 01:15'51" |
留言 
展開計圈分析
