3.6 km | 00:33:23 | 09:11/km日期: 2024-12-05 07:44 - 平均心率: 140 - 卡路里: 370 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 09'34" / 09'13" / 08'57" / 08'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'33" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'12" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'57" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'58" (+00'01") | 630 / 3630 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 75.28 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'34" | 00:09'34" |
| 2 | 09'13" | 00:18'47" |
| 3 | 08'57" | 00:27'44" |
| 3.6 | 08'57" | 00:33'23" |
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