6.0 km | 00:34:29 | 05:44/km日期: 2024-12-10 21:02 - 平均心率: 118 - 卡路里: 367 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 18°C - 濕度: 93.9
Pace: 05'42" / 05'57" / 09'29" / 05'53" / 05'34" / 05'21" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'38" (+00'16") | 410 / 410 |
| 2 | | 05'57" (+00'35") | 400 / 810 |
| 3 | | 05'42" (+00'20") | 400 / 1210 |
| 4 | | 05'52" (+00'30") | 400 / 1609 |
| 5 | | 05'57" (+00'35") | 400 / 2009 |
| 6 | | 06'07" (+00'45") | 400 / 2409 |
| 7 | | 06'02" (+00'40") | 400 / 2809 |
| 8 | | 05'45" (+00'23") | 400 / 3209 |
| 9 | | 05'47" (+00'25") | 400 / 3609 |
| 10 | | 05'57" (+00'35") | 400 / 4010 |
| 11 | | 05'47" (+00'25") | 400 / 4410 |
| 12 | | 05'27" (+00'05") | 400 / 4810 |
| 13 | | 05'32" (+00'10") | 400 / 5210 |
| 14 | | 05'22" | 400 / 5610 |
| 15 | | 05'07" | 400 / 6010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 124.31 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'42" | 00:05'42" |
| 2 | 05'57" | 00:11'39" |
| 3 | 09'29" | 00:21'08" |
| 4 | 05'53" | 00:27'01" |
| 5 | 05'34" | 00:32'35" |
| 6 | 05'21" | 00:37'56" |
| 6.0 | 03'19" | 00:37'58" |
Michael Pan 說推
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