5.3 km | 00:33:39 | 06:22/km日期: 2024-12-13 05:49 - 平均心率: 138 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 93.9
Pace: 06'33" / 06'26" / 06'31" / 06'11" / 05'47" / 07'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'47" (+01'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'28" (+00'55") | 495 / 1495 |
| 3 | | 06'22" (+00'49") | 313 / 1809 |
| 4 | | 06'31" (+00'58") | 153 / 1962 |
| 5 | | 06'29" (+00'56") | 308 / 2270 |
| 6 | | 06'28" (+00'55") | 154 / 2425 |
| 7 | | 06'37" (+01'04") | 301 / 2726 |
| 8 | | 06'23" (+00'50") | 156 / 2883 |
| 9 | | 06'23" (+00'50") | 312 / 3196 |
| 10 | | 05'52" (+00'19") | 170 / 3366 |
| 11 | | 06'16" (+00'43") | 318 / 3684 |
| 12 | | 06'15" (+00'42") | 159 / 3844 |
| 13 | | 05'54" (+00'21") | 338 / 4183 |
| 14 | | 05'33" | 179 / 4362 |
| 15 | | 05'44" (+00'11") | 348 / 4711 |
| 16 | | 06'27" (+00'54") | 565 / 5276 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 78.97 km
TCX 2.0 上傳 | 11 hours ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'33" | 00:06'33" |
| 2 | 06'26" | 00:12'59" |
| 3 | 06'31" | 00:19'30" |
| 4 | 06'11" | 00:25'41" |
| 5 | 05'47" | 00:31'28" |
| 5.3 | 06'58" | 00:33'24" |
Michael Pan 說推
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