吳泊儕 2016/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

吳泊儕高雄
ID 225689

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恭喜完成了初半馬

23.5 km | 02:34:37 | 06:34/km | 第1半馬

2016世界骨鬆日路跑

官方成績
日期	2016-10-30
成績	02:34:37
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:34/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'54")

00:29'54"

01:02'50"

10 km

(01:02'50")

00:32'56" (+03'02")

15 km

(01:35'03")

00:32'13" (+02'19")

01:07'15" (+04'25")

20 km

(02:10'05")

00:35'02" (+05'08")

Finish

(02:34:37)

日期: 2016-10-30 06:01 - 總爬升: 307 m - 卡路里: 1310 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'54"

(05'54")

06'02" (+01'05")

977 / 977

2

06'30"

(12'24")

05'50" (+00'53")

1111 / 2089

3

06'06"

(18'30")

06'10" (+01'13")

987 / 3076

4

06'09"

(24'39")

05'52" (+00'55")

1047 / 4123

5

06'06"

(30'45")

06'02" (+01'05")

1009 / 5133

展開計圈分析

高雄

吳泊儕

·

2016世界骨鬆日路跑

賽前宣言: 大家一起加油喔！

10月累積里程 : 221.10 km

Android - InFocus InFocus M530 上傳 | 8 years ago

Pasino, 王煥貴和其他 12 人說推

·

觀看另 2 則留言

王裕彬恭喜完賽

2016-10-30 18:38 ·

1 個人推

張錫聖恭喜完賽!

2016-10-30 21:13 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	05'44"	00:11'51"
3	06'18"	00:18'09"
4	05'54"	00:24'03"
5	05'51"	00:29'54"
6	06'43"	00:36'37"
7	06'29"	00:43'06"
8	06'43"	00:49'49"
9	07'13"	00:57'02"
10	05'48"	01:02'50"
11	06'26"	01:09'16"
12	06'42"	01:15'58"
13	06'06"	01:22'04"
14	06'35"	01:28'39"
15	06'24"	01:35'03"
16	12'03"	01:47'06"
17	05'20"	01:52'26"
18	06'03"	01:58'29"
19	05'50"	02:04'19"
20	05'46"	02:10'05"
21	07'11"	02:17'16"
22	06'05"	02:23'21"
23	05'48"	02:29'09"
24	05'03"	02:34'12"
24.1	07'38"	02:34'37"

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朋友動態

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