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    Liszt Lee 高雄
    ID 98018
    89 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Liszt Lee
    23.5 km | 02:15:55 | 05:47/km | 第7半馬
    2016世界骨鬆日路跑
    官方成績
    日期2016-10-30
    成績02:15:55
    總名次117 / 694
    分組名次26 / 171
    平均速度05:47/km
    官方證書
    Liszt Lee

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'19")
    		00:29'19" (+01'42")00:57'31" (+01'27")
    10 km(00:57'31")
    		00:28'12" (+00'35")
    15 km(01:25'08")
    		00:27'37"00:56'04"
    20 km(01:53'35")
    		00:28'27" (+00'50")
    Finish(02:15:55)

    日期: 2016-10-30 06:01 - 總爬升: 346 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 1913 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 94%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'01"  (06'01")
    		06'01" (+01'11")1000 / 1000
    2
    05'52"  (11'54")
    		05'52" (+01'02")1000 / 2000
    3
    05'56"  (17'51")
    		05'56" (+01'06")1000 / 3000
    4
    05'39"  (23'30")
    		05'39" (+00'49")1000 / 4000
    5
    05'48"  (29'18")
    		05'48" (+00'58")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'51"  (35'10")
    		05'51" (+01'01")1000 / 6000
    7
    05'53"  (41'03")
    		05'53" (+01'03")1000 / 7000
    8
    06'05"  (47'08")
    		06'05" (+01'15")1000 / 8000
    9
    05'31"  (52'40")
    		05'31" (+00'41")1000 / 9000
    10
    04'50"  (57'30")
    		04'50"1000 / 10000
    11
    05'39"  (01:03'10")
    		05'39" (+00'49")1000 / 11000
    12
    06'04"  (01:09'14")
    		06'04" (+01'14")1000 / 12000
    13
    04'58"  (01:14'12")
    		04'58" (+00'08")1000 / 13000
    14
    05'22"  (01:19'34")
    		05'22" (+00'32")1000 / 14000
    15
    05'32"  (01:25'07")
    		05'32" (+00'42")1000 / 15000
    16
    06'26"  (01:31'34")
    		06'26" (+01'36")1000 / 16000
    17
    05'33"  (01:37'08")
    		05'33" (+00'43")1000 / 17000
    18
    05'33"  (01:42'41")
    		05'33" (+00'43")1000 / 18000
    19
    05'22"  (01:48'03")
    		05'22" (+00'32")1000 / 19000
    20
    05'30"  (01:53'34")
    		05'30" (+00'40")1000 / 20000
    21
    05'33"  (01:59'07")
    		05'33" (+00'43")1000 / 21000
    22
    06'09"  (02:05'17")
    		06'09" (+01'19")1000 / 22000
    23
    05'31"  (02:10'49")
    		05'31" (+00'41")1000 / 23000
    24
    05'07"  (02:15'56")
    		05'07" (+00'17")1000 / 24000
    高雄
    Liszt Lee
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    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區130~15865~79%
    2:M馬拉松配速區158~17879~89%
    3:T乳酸耐力區178~18489~92%
    4:A無氧耐力區184~19592~97.5%
    5:I最大耗氧區195~20197.5~100%
    最大心率為201 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 203.97 km Adidas adizero boost 2 累積 : 764.2 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    andy , 妮維雅 和其他 4 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 120~ 157


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'02"00:06'02"
    205'53"00:11'55"
    305'56"00:17'51"
    405'40"00:23'31"
    505'48"00:29'19"
    605'51"00:35'10"
    705'54"00:41'04"
    806'05"00:47'09"
    905'31"00:52'40"
    1004'51"00:57'31"
    1105'39"01:03'10"
    1206'05"01:09'15"
    1304'58"01:14'13"
    1405'22"01:19'35"
    1505'33"01:25'08"
    1606'27"01:31'35"
    1705'33"01:37'08"
    1805'34"01:42'42"
    1905'22"01:48'04"
    2005'31"01:53'35"
    2105'33"01:59'08"
    2206'10"02:05'18"
    2305'32"02:10'50"
    2405'07"02:15'57"
    24.004'25"02:16'00"

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