活力美少女小渝 2016/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

活力美少女小渝台中
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活力美少女小渝

01:00:00

日期: 2016-10-30 15:00 - 地點: TF - 卡路里: 383 Cal

週末不跑單趟21k以上實在不太習慣啊！身體感覺慵懶無比，昏昏欲睡，實在不確定這樣肌力會不會變弱，可是全馬賽前減量訓練是大家一致公認增加比賽表現的策略，所以還是需要忍住不跑。就做個瑜珈放鬆肌肉+訓練核心吧！

Android 手動上傳 | 8 years ago

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