蘇 2016/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

蘇高雄
ID 228302

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4.0 km | 00:20:14 | 05:03/km

日期: 2016-11-01 09:41 - 地點: 高屏橋下 - 天氣: 大太陽ㄋ - 卡路里: 198 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 87%

Pace: 05'18" / 05'00" / 04'51" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'13"

(05'13")

05'16" (+00'26")

988 / 988

2

05'05"

(10'18")

05'00" (+00'10")

1013 / 2002

3

04'51"

(15'09")

04'50"

1001 / 3003

4

05'05"

(20'14")

05'05" (+00'15")

997 / 4001

高雄

蘇

·

一早就開工
夠驚屎吼！！！
開大白來整理油壓尾門
操到變形.禁口戀
車子丟給維修廠
路途沒有很～遠（剛粗飽ㄋ）
那就用亂飄的mw開工一下.哈哈

各位碰油.上班愉快嘿

11月累積里程 : 234.12 km

Android - Sony E6653 上傳 | 8 years ago

chi, 自由飛翔和其他 34 人說推

·

觀看另 3 則留言

Michael 蘇大日安
開張大吉，愉快順心。

2016-11-01 11:45 ·

1 個人推

老飛逮到機會想跑就是了，槓吼街，哈哈哈

2016-11-01 12:34 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	05'00"	00:10'18"
3	04'51"	00:15'09"
4.0	05'05"	00:20'14"

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