11.4 km | 01:01:56 | 05:26/km日期: 2016-11-04 17:00 - 總爬升: 403 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 614 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 24°C - 濕度: 58%
Pace: 05'10" / 05'34" / 05'23" / 05'14" / 05'22" / 05'46" / 05'27" / 05'49" / 05'36" / 05'37" / 05'21" / 05'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'02" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'34" (+00'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'22" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'05" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'15" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'45" (+00'43") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'27" (+00'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'48" (+00'46") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'35" (+00'33") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'37" (+00'35") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'20" (+00'18") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'26" (+00'24") | 366 / 11366 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
254.75 km 
adidas glide boost 累積 :
822.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'10" | 00:05'10" |
| 2 | 05'34" | 00:10'44" |
| 3 | 05'23" | 00:16'07" |
| 4 | 05'14" | 00:21'21" |
| 5 | 05'22" | 00:26'43" |
| 6 | 05'46" | 00:32'29" |
| 7 | 05'27" | 00:37'56" |
| 8 | 05'49" | 00:43'45" |
| 9 | 05'36" | 00:49'21" |
| 10 | 05'37" | 00:54'58" |
| 11 | 05'21" | 01:00'19" |
| 11.4 | 05'27" | 01:02'19" |
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