13.2 km | 01:07:09 | 05:04/km日期: 2016-11-08 19:27 - 總爬升: 228 m - 地點: 139鳳山寺 - 天氣: 微冷 - 平均心率: 166 - 卡路里: 709 Cal - 總步數: 11481 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 81%
Pace: 05'04" / 05'08" / 04'46" / 04'39" / 04'31" / 04'39" / 04'29" / 04'36" / 05'41" / 05'42" / 05'50" / 05'17" / 05'31" / 05'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'03" (+00'37") | 1002 / 1002 | 171 / 115 |
| 2 | | 05'08" (+00'42") | 1009 / 2012 | 169 / 114 |
| 3 | | 04'41" (+00'15") | 1004 / 3016 | 170 / 124 |
| 4 | | 04'37" (+00'11") | 1006 / 4022 | 172 / 125 |
| 5 | | 04'32" (+00'06") | 1005 / 5028 | 171 / 128 |
| 6 | | 04'37" (+00'11") | 1005 / 6034 | 172 / 125 |
| 7 | | 04'26" | 1010 / 7044 | 167 / 134 |
| 8 | | 04'34" (+00'08") | 1005 / 8050 | 171 / 127 |
| 9 | | 05'40" (+01'14") | 1000 / 9051 | 169 / 103 |
| 10 | | 05'42" (+01'16") | 1007 / 10059 | 171 / 102 |
| 11 | | 05'47" (+01'21") | 1008 / 11067 | 171 / 100 |
| 12 | | 05'14" (+00'48") | 1008 / 12075 | 171 / 111 |
| 13 | | 05'26" (+01'00") | 1003 / 13078 | 171 / 107 |
| 14 | | 05'22" (+00'56") | 226 / 13304 | 168 / 110 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 191.96 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'04" | 00:05'04" |
| 2 | 05'08" | 00:10'12" |
| 3 | 04'46" | 00:14'58" |
| 4 | 04'39" | 00:19'37" |
| 5 | 04'31" | 00:24'08" |
| 6 | 04'39" | 00:28'47" |
| 7 | 04'29" | 00:33'16" |
| 8 | 04'36" | 00:37'52" |
| 9 | 05'41" | 00:43'33" |
| 10 | 05'42" | 00:49'15" |
| 11 | 05'50" | 00:55'05" |
| 12 | 05'17" | 01:00'22" |
| 13 | 05'31" | 01:05'53" |
| 13.2 | 05'35" | 01:07'09" |
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