4.0 km | 00:18:33 | 04:37/km日期: 2016-11-11 19:29 - 地點: 田中馬M1 - 天氣: 終於回溫了 - 平均心率: 140 - 卡路里: 198 Cal - 總步數: 3369 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 119 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 69%
Pace: 05'20" / 04'15" / 04'25" / 04'26" / 08'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'19" (+01'07") | 1009 / 1009 | 180 / 104 |
| 2 | | 04'12" | 1008 / 2018 | 180 / 131 |
| 3 | | 04'21" (+00'09") | 1000 / 3019 | 184 / 124 |
| 4 | | 04'24" (+00'12") | 1003 / 4023 | 183 / 123 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 279.38 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'20" | 00:05'20" |
| 2 | 04'15" | 00:09'35" |
| 3 | 04'25" | 00:14'00" |
| 4 | 04'26" | 00:18'26" |
| 4.0 | 08'30" | 00:18'33" |
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