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Frank H.
高雄
ID 217773
67 位追隨者
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Frank H.
10.0 km
|
01:01:03
|
06:06/km
2016南高雄家扶公益路跑
官方成績
日期
2016-11-13
成績
01:01:03
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:06/km
日期:
2016-11-13 06:36
-
地點:
楠梓
-
天氣:
很好
-
卡路里:
684 Cal
-
總步數:
12306
-
平均步頻:
201
-
平均步幅:
77 cm
-
溫度:
24°C
-
濕度:
89%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
00'10"
(00'10")
50'37" (+45'08")
3 / 3
0 / 0
2
00'06"
(00'16")
12'20" (+06'51")
8 / 11
0 / 0
3
06'55"
(07'11")
06'52" (+01'23")
1006 / 1017
166 / 87
4
06'55"
(14'06")
06'52" (+01'23")
1006 / 2023
166 / 87
5
06'55"
(21'01")
06'52" (+01'23")
1006 / 3029
166 / 87
展開計圈分析
6
06'55"
(27'56")
06'53" (+01'24")
1004 / 4034
167 / 86
7
06'48"
(34'44")
06'45" (+01'16")
1005 / 5040
172 / 85
8
06'52"
(41'36")
06'51" (+01'22")
1001 / 6041
155 / 93
9
06'47"
(48'23")
06'45" (+01'16")
1002 / 7044
170 / 86
10
05'39"
(54'02")
05'38" (+00'09")
1001 / 8045
175 / 100
11
05'32"
(59'34")
05'29"
1006 / 9052
169 / 107
12
05'47"
(01:05'21")
05'44" (+00'15")
1006 / 10058
169 / 102
13
05'38"
(01:10'59")
05'36" (+00'07")
1003 / 11061
177 / 100
陪跑,好玩⋯
11月累積里程 :
81.15 km
MW Watch 上傳
| 8 years ago
Danny(蕭遙)
,
韓震
和其他
61
人說推
·
留言
觀看另 26 則留言
張智展
Frank大:運動快樂讚喔~
2016-11-13 11:06 ·
1
個人推
蔡頭
恭喜完賽!
2016-11-13 11:24 ·
1
個人推
習慣就好
F大恭喜完賽讚哦!
2016-11-13 11:24 ·
1
個人推
碧寇咖
F大,恭喜完賽!
2016-11-13 11:29 ·
1
個人推
丫湯哥
恭喜開心完賽。
2016-11-13 11:38 ·
1
個人推
廖俊欽
F兄 恭喜順心玩賽 水哦 ^_^
2016-11-13 11:48 ·
1
個人推
李百信
F兄恭喜完賽讚啦~
感謝你鼓勵一起加油哦~
2016-11-13 12:05 ·
1
個人推
阿龍
Frank 恭喜完賽∼
2016-11-13 12:16 ·
1
個人推
李慈仁
水呦,飆風完賽
2016-11-13 12:38 ·
1
個人推
品衡(慢慢蛇)
恭喜完賽
2016-11-13 12:44 ·
1
個人推
高祥諺
Frank 兄~午安,恭喜開心完賽
2016-11-13 12:55 ·
1
個人推
陳榮興
恭喜完賽!讚
2016-11-13 13:22 ·
1
個人推
宮城良田
恭喜完賽!假日愉快!
2016-11-13 19:44 ·
1
個人推
Teng
Frank兄晚安~謝謝鼓勵,恭喜完賽^_^
2016-11-13 19:51 ·
1
個人推
陳建宏
Frank 兄週日愉快!
2016-11-13 19:55 ·
1
個人推
蘇
F大…晚安
水哦
恭喜歡樂完賽
順心愉快
2016-11-13 20:21 ·
1
個人推
陳怡文
恭喜完賽!
2016-11-13 21:43 ·
1
個人推
林世旭
F兄恭喜同場完賽
2016-11-13 22:40 ·
1
個人推
黃梅花 <新莊慢跑>
早安!恭喜完賽
2016-11-14 09:25 ·
andy
恭喜完賽
2016-11-14 16:54 ·
1
個人推
Michael
Frank大晚安
恭喜快樂完賽~
2016-11-14 19:39 ·
1
個人推
洪彰鍵
F大,晚上愉快!
2016-11-14 19:46 ·
1
個人推
Rich Ou
嘿!完賽愉快喔!
2016-11-15 07:48 ·
1
個人推
Frank H.
謝謝大家的鼓勵,祝大家順心愉快!
2016-11-15 16:50 ·
1
個人推
重力加速度
F大:晚安!恭喜完賽!速度不錯喔...
2016-11-15 20:28 ·
1
個人推
蔡裕仁
恭喜Frank大哥完賽,繼續加油參賽~~
2016-11-19 01:05 ·
1
個人推
李成國
恭禧完賽,讚喔!
2016-11-22 14:06 ·
1
個人推
張秀雲
早安 運動愉快
恭喜完賽
2016-11-28 08:32 ·
1
個人推
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'01"
00:07'01"
2
06'55"
00:13'56"
3
06'45"
00:20'41"
4
06'53"
00:27'34"
5
06'47"
00:34'21"
6
05'40"
00:40'01"
7
05'31"
00:45'32"
8
05'44"
00:51'16"
9
05'41"
00:56'57"
9.5
08'02"
01:01'03"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:39:38
|
05:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
43.5 km
|
04:35:25
|
06:19/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿(淦哥)
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
20.0 km
|
01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿(淦哥)
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
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