何小穎 2016/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

何小穎嘉義
ID 184999

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10.2 km | 00:53:45 | 05:17/km

日期: 2016-11-13 16:12 - 卡路里: 594 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 54%

Pace: 05'06" / 05'21" / 05'15" / 05'32" / 05'18" / 05'25" / 05'11" / 05'20" / 05'09" / 05'18" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'01"

(05'01")

05'03"

990 / 990

2

05'26"

(10'27")

05'22" (+00'19")

1012 / 2002

3

05'15"

(15'42")

05'13" (+00'10")

1003 / 3006

4

05'32"

(21'14")

05'33" (+00'30")

996 / 4002

5

05'18"

(26'32")

05'15" (+00'12")

1008 / 5011

展開計圈分析

嘉義

何小穎

·

今天似乎又是個熱鬧吧馬拉松日，自主訓練跑個小10k吧，準備出門吃好料囉

11月累積里程 : 201.73 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 8 years ago

黃茂璟, 吳念祖和其他 18 人說推

·

歐俊聰小穎～晚安～假日運動愉快～

2016-11-13 20:16 ·

1 個人推

何小穎運動愉快唷，

2016-11-13 22:40 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	05'21"	00:10'27"
3	05'15"	00:15'42"
4	05'32"	00:21'14"
5	05'18"	00:26'32"
6	05'25"	00:31'57"
7	05'11"	00:37'08"
8	05'20"	00:42'28"
9	05'09"	00:47'37"
10	05'18"	00:52'55"
10.2	05'33"	00:53'45"

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朋友動態

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